À medida que a Quaresma de 2024 se aproxima, é um momento oportuno para refletir e se comprometer com promessas que não apenas enriquecem nossa vida espiritual, mas também contribuem positivamente para aqueles ao nosso redor.
Baseando-se nas sugestões enviadas por nossos seguidores, aqui estão 31 promessas inspiradoras para adotar durante este tempo sagrado.
Veja o que é a quaresma
A Quaresma é um período de quarenta dias no calendário litúrgico cristão que precede a Páscoa, marcado por práticas de jejum, oração e penitência. Iniciando na Quarta-feira de Cinzas e concluindo no Domingo de Ramos, essa época sagrada é dedicada à reflexão e à preparação espiritual para celebrar a ressurreição de Jesus Cristo.
Durante a Quaresma, os fiéis são convidados a mergulhar em uma jornada de conversão, revisando suas vidas sob a luz do evangelho e buscando uma maior intimidade com Deus. É um tempo para renunciar a prazeres terrenos e cultivar virtudes, fortalecendo assim o espírito para a vivência mais plena do mistério pascal.
Através de atos de caridade, sacrifício pessoal e participação mais intensa nas práticas comunitárias e liturgias da Igreja, a Quaresma oferece uma oportunidade única de crescimento pessoal e espiritual, reafirmando o compromisso do cristão com os ensinamentos de Cristo e a prática do amor ao próximo.
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31 promessas para fazer e cumprir na quaresma 2024
- Orar pela paz mundial, especialmente pelos irmãos na Ucrânia.
- Participar de meditações diárias com a comunidade na basílica.
- Praticar mais amor e respeito no dia a dia.
- Abraçar a cruz diária, confiando na misericórdia de Deus.
- Realizar adoração diária e jejuar de açúcar.
- Abster-se de carne como forma de penitência.
- Praticar o jejum da língua, evitando fofocas e negatividade.
- Limitar o uso do celular e dedicar-se mais à leitura da Bíblia.
- Escolher um dia sem redes sociais por semana.
- Visitar idosos em instituições, oferecendo companhia e alegria.
- Elogiar diariamente familiares, fortalecendo laços de amor.
- Dedicar um tempo para orações em família.
- Engajar-se em atividades de voluntariado.
- Jejuar de comentar sobre a vida alheia.
- Não assistir TV, substituindo por leitura.
- Assistir à missa diariamente durante a Quaresma.
- Fazer o Santo Rosário diariamente.
- Jejuar de carne às sextas-feiras e abster-se de álcool nos 40 dias.
- Fazer a Via Sacra toda sexta-feira.
- Praticar a humildade diariamente.
- Reservar um dia para jejum total ou parcial.
- Eliminar doces, refrigerantes e guloseimas.
- Tomar café sem açúcar.
- Acordar mais cedo para oração.
- Realizar algum trabalho voluntário.
- Não reclamar das dificuldades, mas agradecer.
- Elogiar cônjuge e filhos todos os dias.
- Rezar orações prolongadas de joelhos.
- Fazer silêncio como Maria, evitando fofoca e murmurar.
- Dormir no chão nas quartas e sextas-feiras, como ato de penitência.
- Manter-se em Estado de Graça, participando da Santa Missa toda a Quaresma.
Cada uma dessas promessas é um passo em direção a uma experiência quaresmal mais profunda e significativa. Encorajamos você a escolher aquelas que ressoam mais com você, adaptando-as conforme necessário para atender às suas circunstâncias pessoais.
O Santuário-Basílica Sagrada Família está de portas abertas para apoiá-lo nessa jornada espiritual, lembrando que o verdadeiro propósito da Quaresma é o crescimento em amor, fé e compaixão.
