A felicidade é uma palavra e um sentimento que todos querem sentir, mas para algumas pessoas isso é mais difícil que o normal. Muitas das vezes a pessoa têm que extrair o melhor dela e deixar questões materiais de lado, no entanto nem sempre entendemos alguns comportamentos.
Conforme a análise da ciência, existe um hábito que prejudica muitas pessoas por simplesmente não saber falar não e querer dizer sim para todos. Por isso se você é uma pessoa que está buscando ser feliz, acompanhe essa leitura.
Dizer sim para tudo e para todos
Como informado acima, muitos de nós queremos dizer sim para tudo, seja para fazer algo, para algum familiar, amigo, alguma situação que por mais que não quiséssemos fazer, falando sim, só que na verdade com o passar do tempo não vamos aguentando mais.
É um fator que pode ser de vários comportamentos para conseguir agradar a pessoa que está nos pedindo tal favor, as vezes é um sentimento de preocupação que vem ao nosso redor e medo de decepcionar a pessoa, ou até mesmo para provar que você é capaz.
Infelizmente são fatores que leva a alguns problemas sérios, pois acabamos não priorizando a nós mesmos, o nosso eu vai ficando em último caso, as nossas escolhas vão ficando em último caso.
Ciência nos orienta criar hábito de dizer “não”
Segundo a ciência, ela nos orienta a criar e praticar o hábito de dizer “não” para algumas coisas, para assim começarmos a encontrar a felicidade e no que realmente gostamos de fazer, porém é um hábito difícil de adotar, para algumas pessoas.
Fórmula para ser feliz: como aprender a dizer não?
- Estar ciente de nossos valores e prioridades
O primeiro ponto é deixar o nosso eu em primeiro lugar e identificar o que realmente é bom para nós e o que não é, é necessário decidir com o queremos gastar o nosso tempo, e não se importar somente com a opinião dos outros e sim realmente o que você gosta de fazer e reconhecer quais são os seus limites.
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- Não estamos dizendo não para a pessoa, mas para o que ela nos propõe
É normal ter medo de decepcionar uma pessoa, principalmente por uma que temos carinho e por isso ficamos com anseio de recusar algum pedido para pessoas assim, mas é importante ter em mente que não estamos dizendo não para a pessoa em sí, e sim para a ocasião que a pessoa nos propôs. Também podemos agradecer a pessoa por se lembrar de nós, mas não tem como aceitar aquilo que não podemos.
- Vulnerabilidade
Nós temos uma constante preocupação com o que os outros vão pensar da gente quando não fazemos o que eles não querem, mas as vezes esse próprio peso vem de nós mesmos porque não temos um hábito de falar não para algumas coisas que podem virar um peso para nós. E isso pode nos fazer sentir mais vulneráveis e se afastando da felicidade.
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